Gå til hovedindhold

Viden om diabetes

Søvnapnø og type 2-diabetes

Personer med type 2-diabetes har oftere søvnapnø end andre. Søvnapnø ødelægger søvnen, fordi det hæmmer vejrtrækningen, mens man sover.

Indhold

    Søvnapnø betyder, at ens vejrtrækning mens man sover er hæmmet. Det kan opleves som pauser i vejrtrækningen, der kan vare mere end 10 sekunder og helt op til et minut, eller anstrengt vejrtrækning i form af snorken.

    Man kan dog sagtens snorke uden at have søvnapnø.

    Søvnapnø fører til dårligere søvnkvalitet, som påvirker livskvaliteten direkte, fordi man får mindre overskud i hverdagen.

    Personer med diabetes er i større risiko for at udvikle søvnapnø end den generelle befolkning. 

    I et stort studie, der samler resultaterne af flere studier, fandt forskerne, at 69 procent af alle med diabetes oplever at få søvnapsø. I den generelle befolkning er det kun omkring 2-4 procent, som oplever tilstanden.

    Årsager

    Årsagerne til søvnapnø er blandt andet overvægt, eller at svælget er snævert, så vejrtrækning bliver besværlig. Tilstanden er altså særligt udbredt blandt overvægtige, men normalvægtige kan også opleve at have søvnapnø.

    Søvnapnø kræver behandling, fordi den øger risikoen for at udvikle forhøjet blodtryk, hjerte-kar-sygdomme, og blodprop i hjerte og hjerne.

    Forskere har anslået, at op imod 35 procent af personer med type 2-diabetes har søvnapnø.

    Symptomer

    Symptomerne på søvnapnø er vage. Man kan opdele dem i symptomer man oplever om natten, mens man sover, og symptomer om dagen.

    Symptomer om natten er blandt andet:

    • Snorken, ofte uregelmæssig
    • Urolig søvn
    • Nattesveden
    • Natlige toiletbesøg
    • Opvågninger, evt. med åndenød og hjertebanken

    Symptomer om dagen kan være:

    • At føle sig uudhvilet når man vågner
    • Træthed
    • Hovedpine om morgen
    • Dårligt humør og at være mere irritabel
    • Nedsat koncentrationsevne og dårlig hukommelse
    • Nedstemthed og manglende energi
    • Søvnanfald, særlig i monotone situationer
    • Nedsat sexlyst
    • Nedsat erektionsevne

    Nogle symptomer kan man selv blive opmærksom på, mens andre er symptomer, som personer i ens omgivelser bemærker.

    Uanset om man har en mistanke om, at man har søvnapnø, eller at man bare sover dårligt, bør man tale med sin behandler om det.

    Behandleren kan undersøge, om ens næse eller svælg er snævert.

    Diagnose

    En egentlig søvnapnø-diagnose kræver en søvn­undersøgelse. 

    Undersøgelsen foregår som regel ved, at man får udstyr med hjem, som man tager på, når man sover. Udstyret registrer blandt andet ens vejrtrækningsbevægelser, luftskiftet gennem næse og mund og iltmætningen i blodet.

    Nogle får også søvnen undersøgt ved en indlæggelse på en søvnklinik.

    Behandling

    Formålet med behandlingen er at forbedre nattesøvnen ved at slippe af med vejrtræknings­pauserne.

    Behandlingen kan forbedre ens sundhed og give mere overskud i hverdagen. Nogle personer beskriver, at de får et helt nyt liv af behandlingen.

    Behandling af søvnapnø

    For overvægtige kan vægttab hjælpe til at forbedre vejrtrækningen under søvnen.

    Vægttab kan opnås ved at ændre sine mad- og drikkevaner og være mere fysisk aktiv.

    Begge dele har også den fordel, at de gavner diabetes­reguleringen og forebygger følgesygdomme.

    I nogle tilfælde kan en særlig maske, som man tager på, når man sover, være en hjælp for personer med søvnapnø.

    Masken hedder en CPAP-maske (Continuous Positive Airways Pressure-maske), og puster luft ind i mund og næse, mens man sover.

    Masken gør det lettere at trække vejret og hjælper til at undgå vejrtræknings­pauserne om natten.

    Læs mere om CPAP-masker i Patienthåndbogen

    En snorke­skinne kan for nogle lindre symptomerne på søvnapnø.

    Skinnen er en plastikskinne, som skyder underkæben lidt frem, så svælget åbnes bedre. Når svælges åbnes bedre, bliver det nemmere at trække vejret.

    Skinnen skal tilpasses den enkelte. Som regel er det en tandlæge, som laver skinnen.

    Hvis hverken CPAP-maske eller snorke­skinne hjælper, kan operation i nogle tilfælde være en mulighed. Det kan være at fjerne mandler, fjerne polypper eller rette næse­skille­væggen.

    Der findes desværre endnu ikke medicin, som kan afhjælpe søvnapnø.

    Hvis man ikke har søvnapnø, men sover dårligt, er der flere ting, man selv kan gøre.

    Læs mere om generelle råd til en god nattesøvn 

    Video om søvnapnø

    Hvad er søvnapnø? Varighed: 4 minutter og 24 sekunder. (Video: Helbredsprofilen.dk)

    Sidst opdateret: 30. november 2022