Tand- og mundpleje

Diabetes, uanset hvilken type diabetes man har, påvirker munden og tændernes sundhed. Derfor er det vigtigt at holde en god mund­hygiejne.

Tand­børstning og tand­pasta

Som det gælder for alle, skal man børste sine tænder med tand­pasta to gange dagligt i 2-3 minutter per tandbørstning. Brug en tand­pasta med 1.450 ppm fluorid. Man kan finde indholdet på bagsiden af tuben.

Fluorid er en vigtig bestanddel af tandpasta, fordi det forebygger huller (caries) i tænderne. Er man i tvivl om, hvilken tand­pasta man skal bruge, kan tand­lægen eller tand­plejeren hjælpe med at finde den rigtige.

Gode råd til tandbørstning:

• Vælg en elektrisk tandbørste, gerne med bløde børstefibre, og få vejledning hos tandlæge eller tandplejer, fordi børsteteknikken kan være forskellig fra tandbørste til tandbørste.
• Brug mellemrumsbørster hver dag.
• Spyt tandpastaen ud efter tand­børstning, men undlad at skylle munden med vand – på den måde beskytter fluorid fra tand­pastaen tænderne i længere tid.

Rens mellem­rummet mellem tænderne

Mellem­rummet mellem tænderne skal renses med mellemrums­børster for at holde tænderne fri for plak og madrester, hvor tandbørsten ikke kan nå ind. Gerne hver dag.

For mange er det mest oplagt at rense mellemrummene inden tandbørstningen, men det er vigtigst, at man bruger mellemrumsbørsten hver dag. Det er altså ikke afgørende, at det sker i forbindelse med tandbørstningen, men det kan hjælpe den gode vane på vej.

Når man renser mellemrummene mellem tænderne forebygger det både huller i tænderne og parodontitis.

Parodontitis

Siden 2003 har parodontitis (også kaldet paradentose) været en anerkendt følge­sygdom til diabetes. Parodontitis kan ofte forebygges ved at have en god, daglig tandpleje. Gerne ved brug af både elektrisk tandbørste og mellemrumsbørster.

Læs mere om parodontitis og type 1-diabetes

Læs mere om parodontitis og type 2-diabetes

Hvad med tandtråd og tandstikker?

Det er ikke forkert at bruge tandtråd i stedet for mellemrumsbørster. Men mange har ikke den rigtige teknik, og derfor renser tandtråd ikke mellemrummene mellem tænderne tilstrækkeligt.

Mellemrumsbørster er nemmere at bruge for de fleste, men det kræver vejledning i den rigtige størrelse. Sidder tænderne meget tæt kan det være nødvendigt at bruge tandtråd i stedet. Spørg tandlæge eller tandplejer om hjælp til den rette teknik og nødvendige størrelser.

Tandstikker er effektive til at fjerne madrester, men de kan ikke fjerne plak mellem tænderne som mellemrumsbørster og tandtråd, når det bruges korrekt.

Gå til tand­lægen

Det er vigtigt at gå regel­mæssigt til tandlæge, hvis man har diabetes. Diabetes og mund­sundhed påvirker nemlig hinanden, og derfor er det vigtigt at holde øje med tænder og mund.

Sådan bliver mundens sundhed påvirket af diabetes:

• Koncentrationen af sukker i spyttet stiger ved højt blod­sukker, hvilket øger risikoen for huller i tænderne.
• Diabetes reducerer tand­kødets modstands­dygtighed, og det øger risikoen for parodontitis.
• Betændelses­tilstande i kroppen, herunder tandkøds­betændelse, får blod­sukkeret til at stige, og det kan påvirke reguleringen af blodsukkeret.

Mange med diabetes vil opleve, at blodsukkeret bliver lettere at regulere, når man får behandlet eventuelle problemer med tænder eller mund, eksempelvis parodontitis. For så påvirker betændelses­tilstanden ikke længere blod­sukkeret.

Det er vigtigt, at man fortæller sin tand­læge eller tandplejer, hvis man har diabetes. Man kan få tilskud til tandlægebehandling, når man har diabetes. 

Læs mere om tilskud til tandlægebehandling

Læs mere om tænder og type 1-diabetes og tænder og type 2-diabetes